Nemusíte být profesionální sportovec, abyste mohli vyzkoušet zátěžový test, naopak, Aleš Tvrzník, diagnostik a biomechanik ze sportovní laboratoře Vital Praha radí, aby si na něj došel i ten, kdo se sportem teprve začíná. Pomůže vám to neskončit s během ještě dřív, než s ním začnete. Nebo odhalíte srdeční vadu, o které jste zatím nevěděli.
-4 hodiny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete vaše prádlo pořádně vydezinfikovat a provonět zároveň? Jde to i bez chemie. Stačí sáhnout pro jedno běžné koření, které má snad každý doma. Jde o bobkový list.
-18 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Už jste někdy slyšeli o nápoji ajran? Pokud rádi jezdíte na dovolenou do Turecka nebo Řecka, možná ano. Přestože má kořeny na Balkáně, můžete si ho snadno připravit i doma. Perfektně vám upraví trávení a navíc prospívá i lidem, které trápí záněty dásní.
-18 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stačí ho narychlo opéct, namazat máslem a ve vteřině máte sice pohodlnou, zato nutričně chudou snídani. Pro spoustu domácností jsou tousty neodmyslitelnou součástí rána. Dlouho vydrží čerstvé a dají se kombinovat na sladko i na slano. Jenže ukrývají nutriční nedostatky a možná zdravotní rizika. Na co si dát pozor?
-20 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dokonale uvařená rýže se považuje za jakýsi kuchařský svatý grál – záhadnou metu, které je téměř nemožné spolehlivě dosáhnout. Buď je moc tvrdá, nebo naopak rozvařená na kaši. Ve skutečnosti to ale není tak složité a obejdete se i bez speciálního rýžovaru. Stačí se držet tohoto jednoduchého postupu a úspěch máte zaručený.
-20 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Různí škůdci jsou noční můrou řady zahrádkářů, mezi jedny z nejčastějších přitom patří šneci a slimáci. Naštěstí ale existuje řada účinných způsobů, jak se jich zbavit – a to i bez použití škodlivých chemikálií.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Po zimě dostaly vaše vlasy pořádně na frak. Vlivem mrazů a střídání teplot jsou často vysušené, bez lesku a o lámavých konečcích ani nemluvě. Nemusíte hned utrácet majlant za předražené výrobky. Zázračné suroviny, které vaše vlasy dají do pořádku, najdete i ve vaší kuchyni.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pomeranče patří mezi oblíbené ovoce, skvěle se hodí na snídani, ale klidně i jen tak na svačinu či jako součást různých pokrmů. Každodenní konzumace tohoto ovoce přitom může mít vliv na vaše ledviny, a to nejen pozitivní.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zázračný nápoj, který by vám pomohl bleskově zhubnout či snížit cholesterol, sice neexistuje. Ale ovesné mléko je skvělým pomocníkem – má totiž pozitivní vliv na hladinu cholesterolu i odbourávání tuků.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Trávení a imunitní systém spolu úzce souvisí. Proto je důležité pečovat o zdraví trávicího traktu a podpořit imunitu. To můžete udělat přírodním způsobem – jako skvělý pomocník se nabízí rostlina, kterou jistě máte doma.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rozpaky a spoustu otázek budí nejen antikoncepce v začátcích sexuálního života, ale i potom, co už mají ženy takzvaně reprodukčně splněno. Zatímco o faktu, že kojení nebrání početí, už většina žen slyšela, že je nutné se chránit i kolem padesátky mnohé zaskočí. Jak tedy na to?
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jeho základem je teplé mléko s medem, které samo o sobě uklidňuje. Přidáte-li do něj ale tuto směs koření, pochutnáte si a ještě vám pomůže se spánkem. Tajnou ingrediencí je bylina se jménem ašvaganda.
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak to máte vy? Jste čilejší za tmy nebo ráno? Ačkoliv známé přísloví tvrdí, že ranní ptáče dál doskáče, podle britsko-korejské studie je to velmi individuální, ale obecně to ranním typům tak nepálí.
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Už za socialismu byl tento zákusek z odpalovaného těsta jedním z nejoblíbenějších. Mnozí mlsouni na něj dodnes nedají dopustit. Větrník zkrátka stále boduje. Připravit ho není úplně snadné. Můžete ale vyzkoušet snazší variantu z listového těsta. I tak se po něm zapráší.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Konec výchovného, důchody se zpomalí, ale minimální penze poroste. Důchodová reforma přinese celou řadu změn. Někteří senioři je pocítí už v letošním roce, většina z nich ale až příští rok nebo v roce 2027. Ve výsledku se však dotknou všech.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ledviny představují velmi důležitý párový orgán. Jejich prioritou je filtrování krve. Pokud jsou ledviny zdravé a fungují tak, jak mají, přefiltrují asi půl šálku krve každou minutu. Odstraňují z ní odpadní látky a přebytečnou vodu a pomáhají při tvorbě moči.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bylinky jsou mocné – dokáží ulevit od různých problémů a podpořit zdraví i celkovou pohodu. Nelze se na ně sice spoléhat jako na léčivý zázrak, ale jsou dobrým doplňkem pro komplexní řešení problémů. Pokud vás trápí bolesti kloubů, vyzkoušejte badyán.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Udržování stabilní hladiny krevního cukru je důležité pro celkové zdraví. Nabízí se přitom přírodní způsoby, jak toho dosáhnout. A pomoci mohou i bylinky – nelze se ale spoléhat jen na ně.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dřevo je v kuchyni oblíbený materiál. Jsou z něj vyrobené vařečky, prkénka i různé jiné nádobí. Jenže jak náčiní přichází do kontaktu s potravinami, hromadí se na něm bakterie a mikroby. Zbavíte se jich díky snadnému fíglu.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bývalá slovenská tenisová hvězda Dominika Cibulková miluje pohyb, módu a zdravý životní styl. Když v roce 2020 přivítala na svět syna Jakubka a o dva roky později i dceru Ninku, spousta fanoušků si kladla otázku: Jak zvládne bývalá profesionální sportovkyně skloubit péči o děti, byznys, sociální sítě a ještě u toho dobře vypadat?
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Linda Tekeliová je ultra běžkyně, která běhá i v těch nejextrémnějších podmínkách – přes vysoké hory, v tropických teplotách, ve dne i v noci bez spánku. Zažívá bolest, vyčerpání a okamžiky, kdy má na krajíčku. Za každým jejím krokem je myšlenka na pomoc těm, kteří to potřebují.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pohodové tempo, pětikilometrová trasa, příjemná nálada – to můžeme čtenářkám slíbit na výběhu, který redakce pořádá nejen pro své čtenářky v sobotu 3. května od 16 hodin od restaurace Dva kohouti v pražském Karlíně.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I senioři mají chuť sportovat, žít zdravě a vést společenský život. Jenže často nemohou, protože jim na to jednoduše nevycházejí peníze. Přitom existují speciální slevy, díky kterým si toto vše mohou dopřát. Jediný problém tkví v tom, že o slevách vůbec nevědí.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kolem klíšťat stále koluje řada mýtů. Jeden takový se týká i odstranění přisátého klíštěte z kůže. Hodně lidí to dělá naprosto špatně a škodí si tím. Podle lékařů existuje jeden jediný bezpečný způsob, jak klíště vytáhnout.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Crop topy už dávno nejsou doménou devadesátých let, kdy v nich pózovaly celebrity s dokonalým bříškem, třeba Britney Spears nebo J. Lo. Trička i tílka ve zkrácené verzi frčí už nějakou tu sezonu a do hry se letos vrací i jejich elegantnější sestra – crop košile. Zkrácený střih, límeček a knoflíčky. Víme, jak ji nosit, abyste byla za módní bohyni.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S příchodem jara máme více energie, a i touhu v našem životním stylu něco změnit. Zbavit se toxinů, zlepšit jídelníček a zhubnout nějaké to kilo. Léto se přece blíží. Pomoci nám v tom mohou i chytré potraviny, například čekankový sirup.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když se řekne kreatin, možná vám naskočí asociace s mužským fitness a velkými svaly. Nejnovější výzkumy ale ukazují, že kreatin nepomáhá jen s růstem svalové hmoty – může být i skvělým pomocníkem pro aktivní ženy, ženy po porodu nebo v menopauze. Proč stojí za to mu věnovat pozornost?
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stárnutí se týká každého člověka, ale jak moc a jak rychle budeme stárnout, máme do jisté míry ve vlastních rukou. Nejnovější výzkumy ukazují, že zdravé stárnutí není jen otázkou štěstí a dobrých genů, ale souhrou mnoha faktorů – jak přistupujeme k výživě, pohybu, stresu, zda jsme v hormonální rovnováze a také jak kvalitní vztahy udržujeme.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
„Odkrvený“ a otlačený zadek (a nejen on) ze silničky zná mnoho žen. I to je důvod, proč cyklistiku nemilujeme tolik jako naše mužské protějšky. Nevhodně zvolené sedlo nebo nesprávně nastavené, může z pohodové vyjížďky udělat nepříjemný zážitek, na který budete vzpomínat při každém dosednutí.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Máte problémy se spánkem? Nemusíte hned sahat po prášcích. Skvělou službu vám udělá i některé ovoce. Budete po něm spát jako když vás do vody hodí. A bez chemie.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Máte problémy se spánkem? Nemusíte hned sahat po prášcích. Skvělou službu vám udělá i některé ovoce. Budete po něm spát jako když vás do vody hodí. A bez chemie.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Amyotrofická laterální skleróza dělá ze zdravých jedinců pacienty zcela závislé na pomoci druhých. Šance na vyléčení neexistuje. První příznaky nemoci přitom mají lidé tendenci podceňovat. Třeba to, že začnou občas zakopávat.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Připravte si osvěžující nápoj, který je chutný a zdravý zároveň. V létě perfektně osvěží. Vaše játra ho budou milovat. A nejen ta. Posílí celou vaši imunitu.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pitný režim je důležitý nejen při hubnutí. Jestli se zajímáte o zdravý životní styl, nejspíš se proléváte litry vody v domnění, že děláte to nejlepší pro své tělo. Jenže pozor – není voda jako voda. Balená voda obsahuje skryté mikroplasty, o kterých mají odborníci jasno: našemu tělu škodí!
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Toto je pro hubnutí nejdůležitější. Žádný pohyb nebo speciální výživa. Konečně to potvrdila i studie
Jaké potraviny skutečně pomáhají ke snížení nadváhy? Tým vědců z University of Illinois se tomu rozhodl přijít na kloub. Jejich závěry jsou jasné – klíčem k úspěchu je vyšší příjem bílkovin, vlákniny a také strava ušitá na míru každému z nás.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Klíšťata jsou po zimě opět v plné zbroji a lidé by si na ně měli dát pozor. Mohou vás totiž nakazit nebezpečnou nemocí. Mnoho lidí se každoročně spoléhá na podomácku vyrobené přírodní repelenty. Co na ně říká věda? Budete se asi hodně divit.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Berete množství léků a ty, u nichž není přesně dáno, v jakou denní dobu je brát, užíváte tehdy, když si na ně zrovna vzpomenete? Pokud se mezi vašimi léky nachází také magnézium, právě denní doba, v kterou si ho vezmete, má ohromný vliv na jeho účinek.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Těšíte se již na důchod a líbilo by se vám ho strávit někde u moře nebo třeba v horách? Tato představa se může stát realitou. Existují totiž destinace, kde je nádherně a mnoho lidí sem míří právě na důchod. Proč? Je v nich levno a mohou si užívat zaslouženou penzi naplno.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Říká se, že oči jsou oknem do duše. Lékaři by možná řekli, že jsou oknem do těla. Jediným pohledem totiž dokážou odhalit nejen oční vady, ale také řadu vážných nemocí. A to dřív, než o sobě dají vědět.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S nástupem jara vyrašily všude kolem žluté pampelišky. Byla by škoda je nechat jen tak ležet ladem. Jde totiž o superpotravinu, která má ohromný vliv na draví. Navíc vám pomůže zhubnout a zahnat chuť na sladké. Dá se z ní připravit nejen čaj nebo med, ale klidně i káva, víno neb pesto.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Suché a lámavé vlasy? Nepanikařte. Nemusíte utrácet spoustu peněz za vlasovou péči. Vše, co potřebujete k tomu, aby se vlasy vrátily do super kondice, najdete ve spíži nebo v lednici. A co víc, mnoho domácích masek na vlasy vyžaduje jen jednu přísadu, takže si ani nemusíte hrát na domácího chemika.Tady jsou suroviny na nejúčinnější masky na vlasy.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Cítíte, že vám stres přerůstá přes hlavu? Nejste v tom sami – moderní život je rychlý, hlučný a plný očekávání. Dobrá zpráva je, že existuje celá řada jednoduchých způsobů, jak stresu čelit a najít životní balanc. A nemusíte kvůli tomu trávit hodiny v meditačním centru nebo dělat výšlap na Sněžku.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Slyšeli jste někdy o výzkumech, které se soustředili na souvislost mezi oblíbenou barvou a inteligencí jedince? Z těch studií vyplývá, že méně inteligentní lidé mají rádi některou z následujících barev.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Doba, kdy sprchové závěsy nesměly chybět v žádné domácnosti, jsou již dávno pryč. Snadno se v nich držela voda, plíseň a další nečistoty. Čím je ale nahradit, aby se vám po sprchování nedržela v koupelně voda?
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Silniční cyklistika už dávno není jen doménou mužů. V sedle „silničky“ vídáme stále více žen. Přesto se mnoho z nás vyjet na silnici obává. Bojíme se hustého provozu, rychlosti i nepohodlí. Jak tyto strachy překonat a tento skvělý sport vyzkoušet? Poslechněte si podcast Kondice a dozvíte se více.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Možná i vy právě teď procházíte milostnou krizí. Balancujete na hraně někde mezi pauzou, rozchodem nebo dokonce rozvodem. Pokud o vztah stojíte, v první řadě se odpoutejte od vidiny prvotního zamilování. A pak se pusťte do malých změn, které vztahu vrátí jiskru.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Změna životního stylu by měla být trvalá a udržitelná. To teoreticky znamená, že byste si žádnou pauzu ve svém úsilí při hubnutí dávat neměli. Jak ale poznáte, že vaše tělo na tom není v aktuální fázi ideálně a změny jsou přece jen potřebné?
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dostatek železa je pro náš organismus obecně velmi důležitý. Proč bychom na jeho příjem měli dbát hlavně v jarním období a ze které stravy ho nejlépe vytěžit?
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vitamín C je pro nás velmi důležitý a ovlivňuje mnoho procesů v těle. Jelikož si ho náš organismus neodkáže vyrobit sám, je důležité přijímat tento vitamín pravidelně prostřednictvím potravin (například citrusy, papriky, brokolice, jahody) nebo v případě potřeby doplňky stravy. Zároveň bychom se měli naučit rozpoznat jeho nedostatek.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nemusíte do posilovny a ani si kupovat domů drahé náčiní za tisíce. Vystačíte si s jednou barevnou obručí. Pravděpodobně si na tento kruh vzpomínáte v souvislosti s dětmi, které si s ní velmi rády hrávaly. Ale věděli jste, že za pouhých 30 minut s ní spálíte 150–200 kalorií?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Slovo metabolismus je skloňováno poměrně často, zejména v souvislosti s hubnutím. Nejčastěji tehdy, když shazování přebytečných kil stagnuje nebo jde pomalu. Pak můžete slýchávat od druhých větu: „Asi máš zpomalený metabolismus.“ Je to skutečně tak? Co to znamená a co s tím lze dělat?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Těhotenství je v životě ženy velká věc a od prvních dní se chce dozvědět co nejvíce informací. Co v těhotenství můžu a co ne? Jak je miminko asi velké? Na co bych si měla dávat pozor v tomto týdnu? Odpovědi na tyto otázky získáte snadno díky mobilním aplikacím.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Já se stravuji sezonně. Slyšeli jste už někdy podobný výrok? Co přesně to znamená a proč je zaměření se na sezonní potraviny výhodné? Jezte na jaře plnohodnotně, šetřete přírodu a přivítejte příval nevídané energie.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mikrovlnná trouba je pomocníkem, bez něhož si svoji domácnost už neumíme představit. Mnozí ale váhají: Co se s jídlem při rychlém ohřevu děje a je vůbec takový postup zdravý?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Snažíte se zhubnout nadbytečné kilogramy, nějakou dobu se vám dařilo a nyní vaše hmotnost stagnuje? Příčin může být více. Proč k tomu dochází?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nízkotučné výrobky lákají zejména ty, kteří si hlídají štíhlou linii. Slibují nám, že si budeme moci dopřát například sýr nebo jogurt bez výčitek. Není to s nimi ale zase tak jednoduché. Proč?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Často chodíme cvičit, abychom se cítili dobře fyzicky i psychicky. Myslíme na vyplavení endorfinů, na odreagování a na svaly. Co ale takhle myslet i na sílu kostí? Máme pro vás zaručené tipy, které vám pomůžou předejít onemocnění kostí, které se stále víc a víc rozšiřuje. Ano, mluvíme o osteoporóze.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nemůžete v noci zamhouřit oka? S těmito metodami budete spát celou noc a ráno se budete probouzet svěží a připraveni na nový den.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Móda není otázkou věku, ale spíš přístupu. Pokud je vám 50 nebo 60, možná cítíte, že váš šatník potřebuje trochu osvěžení.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Většina z nás touží po tom mít takovou postavu, se kterou by byla spokojená. Někomu se to daří, někdo musí zkoušet různé diety, úpravy jídelníčku a do svého rozvrhu zařazovat dostatek pohybové aktivity, aby se mu to podařilo.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tropické orchideje jsou jedny z nejkrásnějších pokojových rostlin. Pokud o ně dobře pečujeme, těší nás svými nádhernými a bohatými květy. Občas však ztratí kondici a přestanou kvést. Ať děláme, co děláme, stále se nám nedaří je znovu oživit záplavou květů.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rádi byste si užívali zaslouženého odpočinku v rámci důchodu, než však o něj půjdete zažádat, přemýšlíte nad tím, jaká finanční částka vám bude měsíčně vyplácena?
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Metabolismus představuje všechny procesy probíhající v buňkách, díky nimž funguje naše tělo tak, jak má. Tělu dodává potřebnou energii, aby mohlo zvládat všechny nutné tělesné funkce. Je to způsob, jakým tělo přeměňuje potravu a tekutiny na energii, díky které zvládá fungovat.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Neodolatelná chuť na sladké se jen velmi těžko poráží. Je to i častý důvod, proč někteří lidé bojují s kily navíc. Pokud je to i váš problém, vyzkoušejte triky známé odbornice na výživu. Prý opravdu fungují.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zářivý úsměv by chtěl mít asi každý. K tomu je ale potřeba mít zuby v perfektním pořádku. Víte, že si můžete dentální hygienu provést i sami doma? Má to své výhody, ale i rizika.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Oční stíny dokážou zázraky – rozzáří pohled, zvýrazní barvu očí a dodají obličeji šmrnc. Ale jen tehdy, když zvolíme ty správné. Každý barevný typ pleti si totiž žádá jiné odstíny, které podtrhnou jeho přirozenou krásu. Špatným výběrem si naopak přidáme roky nebo získáme unavený pohled. Jak tedy poznat, které barvy sluší právě vám?
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Změn na nehtech bychom si měli všímat. Většinou jde o varovný signál, který naznačuje nedostatek vitaminů, minerálů nebo i závažnější zdravotní potíže. Často jsou prasklinky a flíčky i následkem mechanického poškození nebo kontaktu s vodou a chemikáliemi. V tomto článku se dozvíte, jak o nehty správně pečovat.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Trénink a jídlo spolu při hubnutí velmi úzce souvisí, jedno bez druhého požadované výsledky zkrátka nemůže přinést. Zkušený fitness trenér a zakladatel aplikace jdidosebe.cz Jakub Milý obecně nemá rád dělení na zdravé a nezdravé potraviny. Zakazovat bychom si podle něj neměli nic, co nám chutná, protože to ve finále může přinést více škody než užitku.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zelený hrášek ukrývá ve svých kuličkách doslova vitaminový poklad. Prospívá těhotným ženám, sportovcům, diabetikům i seniorům. Lidé mají tendenci tuto pochoutku tak trochu podceňovat. Dělají ale velkou chybu.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co je zdravé, nemusí být hned chutné. Existuje ale surovina, na které si pošmáknete, a ještě vás může hřát dobrý pocit, že jste prospěli svému zraku, kostem i mozku. Milovníci řecké kuchyně budou jásat. Na tuto tradiční pochoutku by se měli zaměřit hlavně senioři.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dodržujete denní doporučené množství příjmu ovoce a zeleniny? Pokud čerstvé ovoce a zelenina tvoří významnou roli ve vašem jídelníčku, možná si od dubna do června rádi pochutnáváte na řapících listů reveně kadeřavé, jinak známé jako rebarbora. Kdo by se ale měl této zelenině vyhýbat obloukem a proč?
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete svému tělu dodat maximum bílkovin? Naučte se jíst tvaroh správně. Nebudeme vám radit, jaké příbory k jeho konzumaci používat, ale poradíme vám s jakými surovinami pro vás bude nejpřínosnější a jaký druh tvarohu je vůbec nejlepším zdrojem proteinů.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hvězdy jako Kim Kardashian nebo rapperka Cardi B doporučují tento čaj jako skvělý prostředek na hubnutí. Odborníci ale varují před obrovským nebezpečím. Ve výsledku sice možná pár kilo shodíte, ale můžete si zadělat na obrovské zdravotní problémy. Ne nadarmo už výrobek v mnoha zemích zakázali.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kromě toho, že je herečkou a příležitostnou modelkou, nově se stala také instruktorkou jógy, kterou miluje. Náročnou pozici lotosového květu prý dělá úplně nejraději, byť u toho trochu trpí kyčle. Do posilovny ji manžel dostane maximálně jednou týdně. „Můj muž je naturální kulturista, který bez zvedání želez nemůže být, mně to nic neříká a raději se protáhnu,“ tvrdí atraktivní blondýnka.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Džínovina po padesátce? Ano, prosím! Zapomeňte na zastaralou představu, že džíny se hodí jen pro mladé rebelky. Denim je univerzální, lichotivý a nadčasový kousek, který si zaslouží místo v šatníku každé ženy bez ohledu na datum narození.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Doba otevřených bot se kvapem blíží. Dejte si do pucu své nohy, ať se za ně nemusíte stydět. Prozradíme vám super trik, díky kterým budou vaše chodidla výstavní i bez pedikúry. A za babku.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Fitness trenér a odborník na výživu Jakub Milý pomáhá vytíženým lidem zhubnout, získat energii a žít zdravěji. Díky projektu JDIDOSEBE učí lidi, jak si nastavit ideální trénink, najít nejvhodnější cestu k udržení váhy a nastavení reálných cílů. Ve své praxi používá zdravý selský rozum. „Nemusíte jet pokaždé na 100 procent, důležité je udělat si ze svého zdraví prioritu a věnovat se mu každý den podle vašich momentálních možností,“ říká.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Víte, za kým jít, když potřebujete získat zaručené uklízecí tipy a triky? Za pokojskými. Jejich pracovní náplní je totiž úklid, který musí být perfektní a především efektivní. Právě proto jsou pokojské svými uklízecími triky proslulé. Okopírujte od nich trik s čajovým sáčkem a radujte se z čisté a voňavé toalety každý den.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Skupina toxických materiálů, jimž se říká PFAS, se nachází v mnoha výrobcích, které používáme každý den. Jak nám mohou škodit a jak se do snahy o jejich zákaz naplno zapojila Evropská unie?
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jídelníček diabetiků má svá pravidla. Musejí si dát pozor hlavně na to, aby udrželi rozumnou hladinu cukru v krvi. Velkými pomocníky jsou i některé potraviny. Víte, které to jsou?
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Černá plíseň ve spárách je strašákem každé koupelny. Odstranit ji dá pořádně zabrat. Často si s ní neporadí ani silné chemické přípravky. Přitom máte ve skříni jednu ingredienci, která vás ošklivých černých nánosů zbaví jako nic.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Potřebujete vyčistit toaletu, ale nechcete brát do ruky žádná agresivní chemická bělidla? Jedno řešení existuje a možná vás hodně překvapí. Pomůže vám totiž jeden kosmetický přípravek, který má s největší pravděpodobností každý doma.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zdravé přílohy dnes už nejsou jen výsadou vegetariánů nebo sportovců. Mohou být lehké, chutné, plné živin, a hlavně vás podpoří v tom, co je ve vyšším věku klíčové: zdraví kostí, srdce, trávení a celková vitalita.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vybrat správný parfém může být uměním. Vůně se mění podle typu pokožky, ročního období i stravy. Ale taky podle příležitosti. Jakou si vzít na pracovní pohovor? A s jakou ho zaručeně svedete?
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Podle publikované zprávy Světové zdravotnické organizace z roku 2024 o globálním stavu fyzické aktivity onemocní v letech 2020 až 2030 téměř 500 milionů lidí srdečními chorobami, obezitou, cukrovkou nebo jinými civilizačními chorobami. Příčinou je nedostatek pravidelného pohybu.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kopřiva je plevel, který zahrádkáři vidí na svém záhoně jen velmi neradi. Podívejte se ale na tuto rostlinu z jiného úhlu pohledu. Je to úžasná léčivka, která vás teď na jaře doslova nakopne. Zužitkujte ji úplně celou.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bobkový list má snad každý doma. Koření ale nemusíte využívat jen k vaření. Zkuste ho doma zapálit v misce. Až zjistíte, co to dělá, budete to chtít dělat každý den.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přiznejme si to. Každý z nás má nebo měl doma nějaký ten interiérový přešlap, na který jsme byli chvíli pyšní, ale dnes bychom se za něj nejradši omluvili i kočce. Jaro je tu a s ním i čas udělat čistku nejen v šatníku, ale i v bytě a na zahradě. Jestli vám doma straší některé z těchto reliktů minulosti, je na čase jim zamávat.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nemáte taky pocit, že ženy mají v určitém věku tendence házet se do starého železa? Používají věty typu „Na tohle už jsem moc stará“ nebo „Tady mi ujel vlak“. Co když vám ale řeknu, že všechno je jen o úhlu pohledu a že i po šedesátce si můžete plnit všechny své sny? Třeba tak jako Hana Janata.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tipy spolumajitelky vyhlášeného pražského second handu. Toto je návod, jak získat ty nejlepší kousky
Second handy už dávno nejsou jen místem, kde lidé hledají levné oblečení z nutnosti. Naopak díky nim můžete obohatit šatník o originální akvalitní kousky, které jinde nenajdete. Tady jsou tipy spolumajitelky vyhlášeného pražského second handu 1981 Barbory Vilišové, jak na úspěšný lov mezi stojany.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Unavení, těžkopádní, bez energie a s pár kily navíc – tak se většina z nás cítí po zimě. Napadlo vás, že nemusíte čekat, až vás příroda a ranní zpěv ptáků ze zimní letargie probudí? Nárůst energie a pocit tělesné „lehkosti“ můžete podpořit i sami – správnou výživou a drobnými změnami v jídelníčku.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stres je reakce na situaci, kterou mozek vnímá jako mimořádnou zátěž. Chronický stres může mít vliv na to, proč nehubnete, ačkoliv pravidelně sportujete a dodržujete pestrý a vyvážený jídelníček.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Barefootové boty získávají v poslední době stále více ohlasů nejen mezi nadšenci přirozeného životního stylu, ale i mezi sportovci. Zastánci barefootů vyzdvihují zdravotní i výkonnostní benefity, které přináší přirozený pohyb nohou. Jaká je ale praxe, dá se v barefoot obuvi běhat a třeba i zlepšit výkon?
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nemoci se často potichu plíží, a když vypuknou, bývá už pozdě. Podobně jako osteoporóza. Postihuje hlavně ženy po padesátce, ale nevyhýbá se ani mužům. Nečekejte, až udeří. Upravte včas jídelníček a pár surovin raději úplně vynechejte.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Souvislost mezi zrakem a zdravím mozku je větší, než si vědci dosud dokázali představit. Díky dlouholetému průzkumu se jim podařilo zjistit, že právě zrak může odhalit Alzheimerovu chorobu dlouho před tím, než o sobě dá nemoc vědět.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kdo by si nevzpomněl na kakao. Za totality ho pily v Československu snad všechny děti. Někdo ho miloval, jiný naopak. Pokud máte problém s vysokým cholesterolem, měli byste ho znovu začít pít. Dokáže s ním pořádně zatočit.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I při hubnutí je třeba si dopřát večeři. Musíte ale dobře zvážit, jaké potraviny zvolíte. Odborníci vytvořili seznam pěti surovin, se kterými vám půjde hubnutí jedna báseň.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Užíváte pravidelně vitamin D? Určitě je to dobře. Na druhou stranu je dobré vědět, ve kterou denní dobu je ideální čas. Nesprávným načasováním si můžete nevědomky přivodit potíže.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je krásná, má charisma, fantasticky zpívá, hraje a ještě pomáhá nemocným dětem v rámci své Nadace Archa Chantal. Přestože v Česku žije více než polovinu života, nemá tato herečka a šansoniérka nárok na starobní důchod, ačkoliv 65 let jí bylo už dávno. Co za tím stojí?
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ať se nám to líbí, nebo ne, za mnoho zdravotních potíží může naše profese. Mezi nejčastější nemoci z povolání patří syndrom karpálního tunelu, který postihuje zaměstnance od kancelářských pozic až po zemědělství. Další častou nemocí z povolání je astma. Od ledna 2023 patří do této kategorie také obtíže se zády. V Německu ale mají nemocí z povolání více – toto jsou novinky.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ve čtyřiceti letech už má člověk něco za sebou – vybudovanou kariéru, často i rodinu a na krku hypotéku. Právě v tohle období bychom měli začít myslet i na budoucnost a dělat si dostatečné finanční rezervy. Kolik by měl mít průměrný čtyřicátník s prací našetřeno, aby mohl v klidu plánovat další roky života? Opdověď expertů vás překvapí!
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud je řeč o stárnutí, asi jste si už všimly, že světové celebrity po šedesátce vypadají tak nějak stejně. Čelo hladké jako zrcadlo, vyžehlené vějířky kolem očí, vyzmizíkované nosoretní rýhy, vypnuté obočí. Naštěstí existují výjimky, které dávají přednost přirozenosti a stárnou s noblesou.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Velikonoce už klepou na dveře a ke svátečnímu dni se hodí výjimečný dezert. Vyzkoušejte letos rychlý vaječný sen ve sklenici. Ústřední ingrediencí bude vaječný koňak. Připravte si ho doma, klidně i v odlehčené fitness verzi.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zelenina je základem každého zdravého jídelníčku. Vypěstujte si vlastní rajčata, kupovaná jim nesahají ani po kotníky. Když je pohnojíte domácím hnojivem, budou výstavní. Navíc zužitkujete odpad z kuchyně i plevel ze zahrady.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Život ve zdraví. Soběstačnost, radost z pohybu, schopnost se o sebe postarat i v sedmdesáti nebo i v pokročilejším věku. To je cíl, který by nás měl zajímat mnohem víc než jen věk, kterého se dožijeme. Petr Šrámek v podcastu Kondice vysvětluje, proč a jak na své dlouhověkosti může zapracovat každý z nás.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Příběh Molly Kochan je vskutku šokující. Po diagnóze rakoviny v terminálním stadiu se rozhodla opustit manžela a mít intimní poměr s 200 muži. „Tak jsem se zamilovala. Sama do sebe,“ říká hrdinka seriálu Dying for Sex, inspirovaném Mollyiným životem.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přibraly jste po zimě nějaké to kilo navíc a nevejdete se do vypasovaných bundiček ani saka? Máme pro vás tip na ideální kousek, který by vám právě v tomto období neměl v šatníku chybět. Hlavní roli tu hraje trenčkot: jarní superhrdina, který miluje i oblejší boky.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Určitě to znáte. Přinesete si citrony z obchodu domů a za pár dní je musíte vyhodit. Jsou totiž prolezlé plísní. Dost možná děláte jednu zásadní chybu. Známe trik, díky kterému budou vaše citrony v perfektní kondici podstatně déle.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chůze je pro člověka velmi zdravá. Jak to je ale ve skutečnosti se zažitým doporučením, že by každý měl ujít alespoň 10 tisíc kroků denně? Vědkyně Amanda Paluchová z Massachusettské univerzity v Amherstu má jasno. Je to nesmysl. Šlo prý jen o marketingový tah.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Trápí vás lupy? Může to být signál, že se vlasové pokožce nelíbí naše péče. Anebo že v životě máte příliš mnoho stresu. Tady je seznam věcí, na které se vyplatí zaměřit, pokud se lupů chcete zbavit jednou pro vždy.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Začínáte svůj den tím, že bezmyšlenkovitě spolknete hrstku barevných pilulek? Odborníci by z vás radost neměli. Doplňky stravy jsou výborní pomocníci, je ale třeba vědět, jak s nimi zacházet – kdy je užívat a jak je kombinovat.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Brambory lidé milují. Jenže ne každý ví, že obsahují toxický solanin. A ten dokáže způsobit otravu i smrt. Ovšem jen za určitých okolností. Jedu se ale dá docela snadno zbavit. Vyžaduje to však velkou důslednost.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Některé potraviny lidé považují za typicky snídaňové. Přitom vám ve skutečnosti žádný užitek nepřinesou, spíše naopak. Kdo myslí na své zdraví, měl by je z jídelníčku okamžitě vyřadit.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rakovina tlustého střeva a konečníku se dá docela dobře vyléčit. Má to ale jeden háček. Nemoc musí být odhalena včas. Pomůže jednoduchý test, který by měl absolvovat každý člověk, který už oslavil 50 let.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bývalý kreativní ředitel Miss ČR a uznávaný módní nadšenec Sam Dolce provokuje svým vzhledem. Udržuje si totiž superštíhlou postavu, nosí dlouhé vlasy, líčí se a nevyhýbá se ani estetickým zákrokům. Jak si udržuje svoji muší váhu?
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Džínová košile nebo obyčejné bílé tričko – to je sice nestárnoucí módní klasika, ale na jaře trochu nuda, nemyslíte? Přivítejte rozkvetlé ulice romanticky a zároveň rafinovaně žensky. S tím správným kouskem to půjde samo!
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Česko zažívá pořádné mrazy. Počasí dělá starosti hlavně zahrádkářům. Právě nečekané mrazivé teploty dokážou na zahradě napáchat pořádnou melu. Rostliny můžete ochránit i něčím, co by vás možná ani nenapadlo.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dlouhověkost (longevity) je dnes často skloňovaný pojem, ať už mezi těmi, co chtějí žít ve zdraví co možná nejdéle nebo také jako marketingový tahák na zázračné doplňky stravy nebo unikátní metody slibující zázrak.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Velikonoce jsou už za rohem a děti se pouští do barvení vajíček. Jenže kupovaná barviva mohou mít neblahý dopad na jejich pozornost a zvýšenou hyperaktivitu. Přitom stačí sáhnout do spíže nebo pro nějaké bylinky. Vajíčkům propůjčí nádherné odstíny. A bez chemie.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Husté omáčky k české kuchyni patří, ale záklechtka z pšeničné mouky nebo jíška mají k dietnímu pokrmu hodně daleko. Existuje ale řešení. Stačí nezdravou mouku nahradit nenápadnou surovinou. Omáčce navíc dodá ještě lepší chuť.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Sport nás udržuje fit. Správný pohyb potřebujeme všichni, abychom měli rovná záda, zdravé kyčle a klouby, posílené svaly, lepší imunitu i psychickou odolnost. Osobní trenér, extrémní sportovec a sportovní vědec Michèl Gleich odhalil 5 nejlepších cviků, které by měl doma zvládnout úplně každý včetně starších lidí.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Naše babičky sbíraly bez, protože ho považovaly za přírodní medicínu, která umí léčit spoustu neduhů. My jsme na něj dnes už trochu zapomněli, přitom keře s bezem budou za chvíli kvést všude kolem. Proč se vyplatí uvařit si z jeho plodů sirup a mít ho po celý rok ve spíži?
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Diskuse o tom, zda je či není vhodné nosit punčochy či punčocháče v barvě kůže, vás nemohla minout. Trend zní: vyhněte se jim obloukem! Jenže nestalo se vám už někdy, že vám chyběly? A lze k nim skutečně vždy najít alternativu?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Peníze a konzervatismus, nejčastější důvody, proč se senioři odbývají v jídle. Přitom kvalitní zdroje živin v potravinách jsou pro ně v tomhle věku nejdůležitější. Nejvíc jich obsahují superpotraviny. Zjistěte, které se vyplatí zařadit do jídelníčku.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Oko je velmi složitý orgán a pro svůj správný vývoj a funkci potřebuje celou řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Zelený zákal a další dioptrické vady stravou sice neovlivníme, ale zařazením správných potravin se může těmto lidem zrak zlepšit.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Probiotika, prebiotika a postbiotika. A taky fermentované potraviny, omega-3 mastné kyseliny, rezistentní škroby a další pochoutky. To vše milují naše přátelské střevní bakterie. Dopřejte jim, co potřebují, a ony vás odmění – lepší imunitou, trávením a celkovou pohodou.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
O pokožku obličeje pečujeme denně, zbytek těla ale máme sklon trochu zanedbávat. Přitom i tam kůže stárne a trpí tím stejným čím naše tvář. Tady je návod, jak získat sametovou pokožku a ještě se při tom zbavit stresu.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vlasy do velké míry odráží náš životní styl a čas, který jejich péči věnujeme. Co si ale počít ve chvíli, kdy máte věčně "zasněžená" ramena? odolejte pokušení sáhnout po prvním šamponu proti lupům, který se namane, a zkuste své vlasové pokožce nejprve porozumět.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Od určité chvíle jsou krémy a séra málo. A pak to chce začít o sebe pečovat také zevnitř – pomocí nutrikosmetiky. To jsou doplňky stravy speciálně navržené pro protřeby pleti.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak souvisí běh a vězeňství? O útěku tu není řeč. Cílem Yellow Ribbon Run je motivovat lidi ve výkonu trestu ke změně a svět tam venku za zdí s ostnatým drátem upozorňovat na to, že vězni dřív nebo později ven půjdou a všem nám prospěje, pokud na to budou připravení.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Na času, který věnujete svým rukám a nohám, je skvělé to, že výsledky uvidíte okamžitě. I doma navíc můžete dosáhnout velmi profesionálních výsledků – stačí trocha trpělivosti a ano, pár minut, které věnujete samy sobě.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jód potřebuje člověk přijímat v malém množství, přesto je pro život naprosto nezbytný. Podílí se totiž na tvorbě hormonů štítné žlázy, které ovlivňují řadu funkcí v těle. Jeho nedostatkem, vedoucím k vážným zdravotním problémům, trpí až 2,2 miliardy lidí na naší planetě.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tuk na břiše je pro řadu lidí velkým strašákem. Nedaří se vám ho zbavit, ať se snažíte sebevíc? Máme pro vás 12 tipů, které vám v tom pomohou. Nejde vždy jen o cvičení či úpravu jídelníčku.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V důsledku těhotenství nebo porodu zemře každý rok téměř 300 000 žen. Více než 2 miliony dětí zemřou v prvním měsíci života a další přibližně 2 miliony se narodí mrtvé. Upozorňuje na to letošní kampaň Světového dne zdraví.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Reklama na zdraví se na nás valí ze všech stran. „Chcete dlouho žít, nebýt nemocní a jako bonus mít krásnou pleť i vlasy? Pak musíte zobat tyto pilulky,“ hlásají ziskuchtiví prodejci a marketéři. Někdy ale stačí použít trochu selského rozumu a spočítat si, že některé potravinové doplňky jsou jenom lákavou pastí na spotřebitele.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tento kousek oblečení by nám na jaře rozhodně neměl chybět v šatníku. Ať už je vám 30, nebo 50, sako je naprostý módní základ, který se dá perfektně kombinovat. Pokaždé v něm budete elegantní a zároveň se budete cítit pohodlně.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Žaluzie bývají po zimě značně zaprášené a doslova volají po očistě. Jde ale o jednu z nejméně oblíbených domácích činností. Máme pro vás pár triků, díky kterým vám to půjde rychle od ruky. A zářivé žaluzie vám budou sousedé jen tiše závidět.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tipnete si, kterého domácího pomocníka lze považovat za největšího žrouta elektrické energie? Pokud jste vsadili na pračku nebo ledničku, jste vedle. Nejvíce vás stojí provoz spotřebiče, o kterém se málo mluví. Přitom ho používáte každý den.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Taky patříte k těm, co hned, jak to počasí dovolí, dávají sušit prádlo ven? Možná byste se měli mít na pozoru. Vědci totiž upozornili, že to může způsobit vážné zdravotní komplikace.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dáváte si po ránu s oblibou ovocné džusy a smoothie z pomerančů, banánů nebo manga? Z hlediska nutričních hodnot se tyto oblíbené šťávy nedají vůbec srovnávat s nápojem z exotického ovoce acerola. V Česku po něm běžně nesaháme, přitom jde o skutečnou vitaminovou bombu.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vitamin D je pro člověka životně důležitý. Pokud ho máte nedostatek, koledujete si o pořádný malér. Nejde jen o to, že se můžete cítit unavení. Jeho nedostatek může i za křehké kosti, demenci nebo některé druhy rakoviny.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I ten nejlépe natrénovaný běžec může kvůli špatnému nebo nedostatečnému občerstvení během závodu selhat a závod nedokončit. Výživa a hydratace při běhu jsou pro výkon bezmála stejně důležité jako samotný trénink. O svých zkušenostech se v podcastu Kondice rozpovídaly olympionička Eva V. Nývltová a výživová poradkyně Klára Boguschová.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dámské spodní prádlo, jako jsou podprsenky, krajkované kalhotky, ale i stále populárnější menstruační kalhotky, má omezenou životnost. Aby ale vydrželo co nejdéle, hraje velkou roli nejen z jakého je materiálu a jak kvalitně je vyrobeno, ale také jak se o něj staráte.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nedostatek pohybu prokazatelně vede k vážným zdravotním problémům – přesvědčují nás o tom lékaři i vědecké studie. Zejména u lidí, kteří nemají manuální práci a tráví hodně času sezením, ať už doma, nebo v práci. Chůze je přitom nejpřirozenější pohyb. V tomto článku vám prozradíme, jak snadno ujít 10 000 kroků denně a zlepšit si tak kondičku i zdraví.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Halíte se rádi od hlavy až k patě do černé, sázíte na světlé a neutrální kousky nebo s barvami experimentujete a klidně obléknete křiklavě oranžovou? Ve skutečnosti to, jaké nosíme barvy, má přímý vliv nejen na naši náladu, ale také pracovní či sportovní výkon a úspěch. Které barvy nakopnou naši energii správným směrem?
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S příchodem prvních slunečních paprsků nás to láká k procházkám venku. Právě tento způsob přirozeného pohybu odborníci doporučují starším lidem jako prevenci řady onemocnění. Pomáhá nejen korigovat váhu, ale také udržet si duševní pohodu.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mravence v zahradě nikdo nevidí rád. Jednak likvidují trávník a ničí rostliny, ale hlavně, kde jsou mravenci, jsou i mšice. Zatočte s nimi jednou provždy. Jde to i pomocí přírodních prostředků.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nepoctivost některých lidí má dopad na změnu politiky v některých hospodách. Mnozí provozovatelé začali vyžadovat platbu ještě dříve, než stačíte dojíst. Už mají po krk příživníků, kteří mizí bez placení.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Klidně se vyspat a přitom hubnout. Zní to jako sen, ale s jedním speciálním nápojem to jde raz dva. Nejlepší na tom je, že si ho můžete připravit i sami doma. Z běžně dostupných suroviny a za babku.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Používáme ho každý den několikrát a ročně ho spotřebujeme stovky rolí: řeč je o toaletním papíru. Možná vám to připadá jako banalita, ale spousta lidí netuší, jak by měla správná intimní hygiena s toaleťákem vlastně vypadat.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Těstoviny jsou oblíbenou a rychlou večeří, kterou milují nejen Italové, ale i Češi. Jenže právě v Itálii, kolébce pasty, umějí vykouzlit omáčky tak lahodné, až se vám z toho tají dech. Není to přitom žádná věda. Naučte se techniku italských kulinářských mistrů a naservírujte členům rodiny těstoviny, po kterých budou mít boule za ušima.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vitamin K nepatří mezi ty, které člověk běžně doplňuje. Možná je na čase to přehodnotit. Vědci totiž přišli s parádní zprávou. Vitamin K dokáže náš mozek před demencí chránit. Zařaďte tyto potraviny do svého jídelníčku a demenci se vysmějte do očí.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tušili jste, že doba večeře může ovlivnit délku života? Nový výzkum ukázal, že poslední jídlo dne může přímo ovlivnit zdraví, hladinu energie a dokonce i riziko vzniku chronických onemocnění. Kdy tedy přesně jíst večeři, abychom žili déle?
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hotový zázrak. Jinak ani toto tropické ovoce nelze nazvat. Češi ho v obchodech většinou trochu nedůvěřivě obcházejí. Přitom má tak obrovský vliv na zdraví. Mnozí o tom ale nemají ani potuchy. Řeč je o mučence.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Už jste někdy slyšeli o tzv. švédské kávě? Jde o velmi specifickou přípravu, kde kromě kávy hraje důležitou roli i vejce. A to i se skořápkou. V někom tato zvláštní kombinaci může budit odpor. Vaše játra vám ale poděkují.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Převratný objev se podařil španělským vědcům. Našli způsob, jak velmi rychle regenerovat poškozená játra. Odborníci tvrdí, že nový poznatek může znamenat naději pro miliony lidí.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete-li „slušně“ zaběhnout Pražský půlmaraton, měli byste se pořádně najíst, říkají odbornice. Zpovídala jsem v podcastu časopisu Kondice olympioničku Evu Vrabcovou Nývltovou a výživovou poradkyni zaměřující se na běžce Kláru Boguschovou.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Taky věčně bojujete s chutěmi na sladké? Dát si tak po obědě dortík a nepřibrat po něm ani deko, to je lákává představa! Jenže je to vůbec možné? Věřte, že ano. Když si vyberete ty správné suroviny, můžete vykouzlit moučník, po kterém se jen zapráší, a mlsat tak bez výčitek.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mnoho z nás si svůj jídelníček nedokáže představit bez másla. Kromě toho, že si jej mažeme na pečivo, používáme ho také během vaření nebo pečení. I když jej mnozí bereme jako přirozenou volbu a dáváme mu přednost před margarínem, ne každé máslo je dostatečně kvalitní.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Každý z nás sní o ideální postavě. Někdo má štěstí a nemusí pro ni mnoho dělat. Další se trápí různými dietami a výživovými omezeními. Jeden ze způsobů, jak se zbavit nějakého toho přebytečného kilogramu, představují koktejly a smoothies. Využijte své chutě a připravte si nějaký.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Současné moderní kuchyně se bez pořádné a kvalitní digestoře neobejdou. Je to pomocník, který plní řadu důležitých úkolů. Instaluje se nad varnou desku a je navržena takovým způsobem, aby odstraňovala kouř, teplo, pachy nebo tuk, který se přenáší vzduchem.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Každý jednou zešediví. Anebo ne? Vědci z Kalifornie přišli s objevem, který naznačuje, že za šediny nemusí být odpovědná jen genetika. Svoji roli hraje i vitamin, na který často zapomínáme.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co je nejčastěji vaše první jídlo dne? Ani byste nevěřili, kolik lidí na celém světě snídá téměř denně chleba. Jenže je to opravdu vhodné? Endokrinolog Francisco Rosero má jasnou odpověď.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
O posledním březnovém víkendu jsme přešli na letní čas a posunuli si hodinky o 60 minut dopředu. Mnoha lidem dává změna času skutečně zabrat. Jsou unavení, ve stresu, špatně se jim spí. Naštěstí má střídání času už brzy skončit. Zeptali jsme s odborníků, v čem se nám tím uleví.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jestli se zajímáte o bytový design, možná jste si všimli, že klasickým závěsným lustrům pomalu odzvonilo. Pořád je sice v domácnostech vidáme a využíváme, nicméně jestli chcete svůj obývací pokoj, chodbu nebo ložnici obléknout do moderního kabátku a pozvednout o level výš, poohlédněte se po alternativách stropního osvětlení. Velkým hitem jsou třeba RGB lampičky.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chtěli byste do svého jídelníčku zařadit rostlinu, která vám pomůže regulovat hladinu cukru v krvi, posílí vaši paměť a navíc ještě nádherně voní a má řadu dalších úžasných vlastností?
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chtěli byste mít ve svém šatníku sako, které bude jednoduše dokonalé? Víme, jaké střihy jsou ideální a nadčasové a také známe barvu, která vás rozhodně zaujme.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nedáte dopustit na šálek kávy? Abyste při jejím pití využívali i další benefity, přidejte si do ní jednu surovinu, jež má pozitivní účinky na snížení cukru i cholesterolu.
-30 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Patříte k lidem, kteří by měli užívat vitamin B? Ověřte si to v následujících řádcích. K čemu je vitamin B důležitý a kolik druhů vlastně rozlišujeme?
-30 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V české kuchyni se máslo těší celkem velké oblibě. Vzhledem k vysokému obsahu nasycených tuků a cholesterolu, které obsahuje, bychom to však s jeho konzumací neměli přehánět, neboť nadměrná konzumace může být jednou z příčin vysoké hladiny škodlivého cholesterolu a transmastných kyselin, které nejsou úplně zdravé. A navíc mohou zvyšovat riziko výskytu srdečních a dalších chronických obtíží.
-32 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jaro je tady v plné síle a my konečně můžeme odložit tlusté zimní bundy. Co vytáhnout místo nich? Přece elegantní a nadčasový pršiplášť neboli trenčkot. Sluší ženám v každém věku a dopustit na něj nedají ani světové celebrity.
-39 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zázvor známe většinou jako pikantní koření z asijské kuchyně, ze kterého mnozí z nás připravují čaj proti nachlazení. Věděli jste ale, že zázvor toho dovede pro naše tělo udělat mnohem víc?
-48 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dlouhověkost je v poslední době sledované téma. Má-li být život dlouhý, mělo by s ním souviset i pevné zdraví a skvělá kondice. Víme, jaké spoluhráče přizvat do hry.
-50 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V současnosti se objevuje řada módních stravovacích trendů a diet. Skutečně ale fungují? A co si z nich můžete vzít jako funkční principy vhodného stravování?
-51 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Víte, co se skrývá pod pojmem metabolismus? Je to tělesný proces, při kterém dochází k přeměně potravy na energii. Hraje velmi důležitou roli v celé řadě tělesných funkcí. Na jeho rychlost má vliv celá řada faktorů, včetně genetiky.
-52 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Po 50. roce života začíná naše tělo vyžadovat větší pozornost a péči. Objevují se různé zdravotní neduhy, často s klouby, proti kterým lze bojovat prevencí. Dietolog Bartek Kulczyński tvrdí, že k přípravě nápoje, který podporuje zdraví oběhového systému a zmírňuje kloubní potíže, stačí pouhé dvě ingredience.
-54 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jste smutná a máte pocit, že vám nepomůže nic jiného než velká tabulka mléčné čokolády? Nestačí vám kostička nebo řádek… jíte tak dlouho, dokud celá čokoláda nezmizí. Nebo si naopak po náročném dni dopřáváte oblíbený dort jako odměnu za zvládnuté úkoly?
-55 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kolik soli je už moc? A kde se jí nachází nejvíc? Tyto potraviny jí obsahují mnohem víc, než byste možná čekali.
-56 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nemůžete večer usnout, v noci se probouzíte a ráno se vám horko těžko vstává z postele? Než sáhnete po lécích na spaní, zkuste se zaměřit na svůj jídelníček. Tyhle potraviny by v něm neměly chybět.
-62 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tahle listová zelenina původem z Číny má neuvěřitelné zdravotní benefity. V asijské kuchyni nesmí chybět a není to jen kvůli božské chuti. Až ji uvidíte příště v obchodě, rozhodně si ji hoďte do košíku.
-73 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mitochondrie – důležité organely v našich buňkách, přeměňují potravu na energii nezbytnou pro život. Jejich kondice ovlivňuje stárnutí a celkové zdraví.
-77 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Osmnáctiletý Tomáš byl až do 14 let zcela zdravý. Pak prodělal covid a přišel první záchvat. Opakoval se stále častěji a léčba nezabírala. Když Tomáš upadl na ulici a nikdo mu nepomohl, doporučila lékařka vyděšeným rodičům asistenčního psa.
-78 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví